kundalini yoga

Wat is Kundalini yoga?

Kundalini yoga is een krachtige en dynamische yogavorm die lichaam, geest en bewustzijn met elkaar verbindt. Deze vorm van yoga wordt ook wel "de yoga van het bewustzijn" genoemd. Ze helpt je om meer in contact te komen met jezelf en bewuster in het leven te staan.

De Kundalini-energie, ook wel levens- of oerenergie genoemd, bevindt zich opgerold aan de basis van de wervelkolom, ter hoogte van het eerste chakra. Deze energie wordt symbolisch voorgesteld als een slapende slang. Door de beoefening van Kundalini yoga wordt deze energie uitgenodigd om via de chakra's omhoog te stromen. Zo worden lichaam en geest in balans gebracht en ontstaat er meer vitaliteit, helderheid en innerlijke rust.

Een yogales bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama), dynamische bewegingen, mantra's, ontspanning en meditatie. Deze unieke combinatie stimuleert de energiestroom in het lichaam, versterkt het zenuwstelsel en ondersteunt zowel je fysieke als mentale welzijn.

Kundalini yoga kan je al na één les meer energie, focus en ontspanning geven. Bij een regelmatige beoefening helpt het je om bewuster met jezelf en je omgeving om te gaan, veerkracht op te bouwen en meer rust en balans te ervaren in het dagelijks leven. Het is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen en vanuit meer bewustzijn te leven.

 

Voordelen

vermindert stress, spanning en angst

zorgt voor emotionele balans

goede energiestroom

versterkt je immuunsysteem en zenuwstelsel

houdt uw hormoonstelsel in balans

innerlijke rust

betere nachtrust

goede bloedcirculatie

verhoogt je bewustzijn

brengt je dichter bij je ware zelf

 

Voor wie is het geschikt?

Het kan door iedereen worden beoefend. Je hebt geen yogaervaring nodig en je bent helemaal welkom zoals jij bent!

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je ervaren hoe krachtig Kundalini yoga werkt?

Schrijf je in voor een gratis proefles of neem contact met mij op.

 

Wat heb je nodig?

Ik leg met heel veel liefde een matje, dekentje, meditatiekussen en oogkussentje voor je klaar.

Denk jij aan een flesje water en makkelijk zittende kledij?

 

Wanneer?

Maandag 18u30 - 19u30

Dinsdag 20u - 21u15

 

Waar?

Yogastudio Kyoga

Reppelerweg 39 te Bocholt